Где взять энергию для движения к мечте (матрица восстановления сил после ушедшего и Нового года:)

486
0
ПОДЕЛИТЬСЯ

В новогодние праздники тема изменений приобретает наибольшую актуальность, приоткрывается окно перемен :). С одной стороны, это связано с личными мечтами и устремлениями, с другой, личное тесно переплетается с организационным (тем более если ты руководитель).

Мы с вами в течение года говорили о разных инструментах управления изменениями, но что все эти разговоры стоят, если управляющий, субъект, актор преобразований не имеет достаточно сил для действий?!

«Поневоле согнешься, если любое дело по плечу» (русская пословица).

Придет конец года, посмотришь в зеркало — и не порадуешься. Поэтому в канун новогодних праздников предлагаю проговорить о том, как обрести силу для реализации МЕЧТ!:)

Все мы загадываем в эти дни желания, а для их достижения нужна энергия. Если вы согласны с тем, что ее количество не есть константа, то закономерен вопрос — как повысить ейный уровень? Выделим в качестве источников энергии наше физическое, духовное и интеллектуальное состояние.

  • Духовное начало отвечает на вопрос, кто вы и чего в действительности хотите.
  • Интеллектуальное — свидетельствует о способности «продуктивно размышлять о проблеме» (Дэвид Ликкен).
  • Физическое говорит об уровне сил и источниках их восстановления.

Если эти три состояния не вступают друг с другом в конфликт, то впору уделить внимание каждому отдельно. Но сегодня мы кратко затронем только физическую энергию.  Не буду останавливаться на банальных вещах о пользе сна, движения и здоровом питании, но приведу без дополнительных разговоров наглядную схему (матрица восстановления сил), предложенную Тони Шварцем. В основе его рассуждений лежит идея о ритмичности — человек постоянно тратит и восполняет энергию, сменяя активную и пассивную позицию. От того какие способы он использует для этого, зависит продуктивность человека в долгосрочной перспективе.

1Здесь жизнеспособность определена через четыре параметра: питание; физическая подготовка; сон; отдых. Посмотрите на четыре квадранта и, проанализировав свою рабочую неделю, определите в каком вы находитесь чаще всего. Современная тенденция — оказаться в левом нижнем…  При том, что повышает физические возможности — верхний. Но длительное нахождение в нем чревато избыточными управление изменениями в новый годперегрузками и истощением. Поэтому смена правого верхнего на правый нижний обеспечивает своевременное восстановление сил.

А как Вы предпочитаете восстанавливать силы? Пишите, делитесь опытом и историями. А пока не стану задерживать, наверняка в канун Нового года у вас еще много срочных дел.И не забывайте — кто как отдыхает, тот так и работает!

Обсуждение прошедшего корпоратива:
— А вы во сколько разошлись?
— Разошлась я ближе к двенадцати, а ушла в три часа. . .

Энергия необходима для силы воли — крайне важный инструмент для управления изменениями. Познакомьтесь с положительной и отрицательной силой воли.

Сохранить

ПОДЕЛИТЬСЯ
Личный опыт управления изменениями с 2001 г., консультирования с 2011 г., преподавания с 1993 г. Дипломированный консультант, EMBA, высшее образование экономическое, педагогическое, радиотехническое.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here